Ejemplo de una propuesta de investigación

  

Mi propuesta de investigación

 

Por: Juan Pérez

Tema de investigación propuesto: Un análisis situacional del liderazgo compartido en un equipo autogestionado [proporcionar una breve descripción o un título descriptivo o una pregunta de investigación]

 

Propósitos: Alvesson (1996) afirma que un enfoque situacional permite que el liderazgo sea visto y estudiado como "un logro práctico" (p. 476) en lugar de comenzar con una conceptualización del liderazgo como lo que sea que haga el líder designado. Este enfoque parece particularmente adecuado para los equipos autogestionados (Self Management Team o SMT), en los que presumiblemente se comparte el liderazgo. En este proyecto, exploraré cómo los miembros de un equipo autogestionado promulgan el liderazgo en sus reuniones regulares de equipo. En particular, me centraré en cómo los miembros de SMT influyen en la dirección del equipo, así como en las relaciones e identidades de los miembros individuales y la identidad del equipo como unidad, y cómo su interacción está habilitada y limitada por influencias sociales y culturales (por ejemplo, cultura organizacional, cultura nacional / étnica y género). Dicho estudio debería proporcionar información sobre el funcionamiento de los SMT, una forma organizativa que está ganando rápidamente en popularidad y aceptación. Además, el estudio pondrá a prueba la utilidad de una perspectiva (el enfoque situacional) que está subdesarrollada en la literatura de liderazgo.

 

[Amplíe el tema / pregunta describiendo lo que espera lograr y los resultados deseados (especialmente los beneficios prácticos o teóricos que se obtendrán)]

 

Antecedentes: Llevaré a cabo mi estudio en un equipo que está dentro de la División de Obras Viales dentro del Concejo Municipal de Hamilton. Roadworks tiene 12 SMT, cada uno de los cuales es responsable del mantenimiento de las carreteras dentro de una sección geográfica de Hamilton. Este equipo en particular incluye cuatro hombres y una mujer. Tres de los hombres tienen más de treinta años y uno tiene poco más de 50 años; la mujer tiene más de treinta años. Se asignan a un área alrededor de Chartwell. Comienzan cada día con una breve (reunión de 15-45 minutos) en un sitio acordado, a menudo simplemente reuniéndose alrededor de la parte trasera de un camión para su reunión. Asistiré a estas tres mañanas a la semana durante cuatro semanas, y me quedaré para observar su trabajo durante aproximadamente 20 horas durante el período de cuatro semanas. Mi enfoque principal estará en su interacción en las reuniones, aunque también observaré (y tal vez preguntaré sobre) las interacciones durante su otro trabajo.

[Describa el contexto de la investigación propuesta, dejando en claro cómo este contexto le permitirá lograr sus propósitos establecidos]

 

Alcance: Participaré en la observación participante durante un período de seis semanas, del 8 de abril al 22 de mayo durante aproximadamente cuatro horas por semana. Por lo general, observaré las reuniones de la mañana y me quedaré durante una hora más o menos para observar su otro trabajo. En algunos días puedo venir en otros momentos del día para comparar. No programaré entrevistas estructuradas, pero entrevistaré a los miembros del equipo de manera informal, según sea necesario para aclarar y proporcionar información sobre conversaciones específicas. [Describa cosas tales como el tiempo que invertirá, cuándo se llevará a cabo el trabajo de campo, el número de participantes y el número de entrevistas que realizará]

 

Marco teórico: Me guiaré en general por la perspectiva interpretativa, y más específicamente por el enfoque situacional de Alvesson (1996). La perspectiva interpretativa pone el foco en interpretar los significados y perspectivas de los miembros de la cultura, y cómo se negocian estos significados (Trujillo, 1992). Estoy explorando los significados que el personal de ventas y los clientes tienen para sí mismos como individuos y para sus relaciones, así como los significados que el personal de ventas tiene para la organización, el grupo y la profesión de la que son miembros. El enfoque situacional me dirige a elegir una o algunas interacciones específicas para explorar en profundidad. Por lo tanto, un medio apropiado para investigar el tema desde esta perspectiva es la observación de la conversación, además de entrevistar a los interactuantes para comprender los significados que tienen para sus interacciones simbólicas. [Identifique y explique brevemente el marco teórico que utilizará para guiar su investigación, cómo se ajusta a su propósito y sus implicaciones para los métodos de investigación]

 

Método:

1. Realizar una revisión de la literatura sobre liderazgo y comunicación en SMT.

2. Observe al grupo cuatro horas por semana durante seis semanas, centrándose principalmente en las conversaciones en las reuniones del equipo, especialmente aquellas conversaciones en las que el grupo aborda los cambios en sus procesos de trabajo y los problemas de las relaciones e identidades del equipo.

3. Entreviste a los miembros del equipo para aclarar y proporcionar información sobre las conversaciones. Intentaré realizar estas entrevistas poco después de conversaciones de interés. Si bien las entrevistas no serán formales ni estructuradas, los tipos de preguntas que haré incluyen las siguientes. La estrategia general para las entrevistas es comenzar con preguntas amplias y hacer un seguimiento de las respuestas del entrevistado, para capturar sus significados y evitar imponer mis significados al entrevistado.

un. Cuéntame sobre la conversación que acabas de tener con X.

b. ¿Qué estabas pensando durante la conversación?

c. ¿Qué crees que estaba pensando?

d. ¿Qué crees que él/ella estaba tratando de hacer (o lograr) en la conversación?

e. ¿Qué quisiste decir cuando dijiste: "......"?

f. ¿Qué estabas pensando cuando dijiste eso?

g. ¿Qué crees que quiso decir cuando dijo "......"?

h. Cuando piensas en lo que hiciste y dijiste en esa conversación, ¿cómo te describirías a ti mismo?

4. Realizar un análisis situacional de las notas de campo y notas de la entrevista, guiado por la teoría de Alvesson.

5. Escribir un informe de investigación que combine mi comprensión de la teoría relevante y la investigación previa con los resultados de mi investigación empírica.

[Describa en detalle los pasos que tomará al intentar responder a su pregunta de investigación]

 

Horario:

Preparar la propuesta antes del 1 de abril

Revisión completa de la literatura antes del 15 de abril

Completar el trabajo de campo antes del 22 de mayo

Análisis completo antes del 29 de mayo

Dar presentación el 3 de junio

Informe final completo antes del 16 de junio

 

Limitaciones: Las limitaciones de tiempo del semestre requieren menos tiempo del que puede ser ideal para un estudio etnográfico. Al estar en la organización solo cuatro horas a la semana durante cinco semanas, es probable que haya aspectos de la práctica del liderazgo, la cultura organizacional y la comunicación del equipo que no se revelarán durante mis observaciones. Ser un extraño también puede limitar lo que se me revela. Los miembros del equipo pueden ser cautelosos en sus conversaciones a mi alrededor, especialmente en mis observaciones iniciales. [Describa las condiciones fuera de su control que imponen restricciones sobre lo que puede hacer y las conclusiones que puede sacar]

 

Delimitaciones: Estoy eligiendo no observar múltiples equipos, a pesar de que tales comparaciones podrían ser valiosas, para permitir una mayor comprensión del grupo en el que me enfocaré. Además, no usaré entrevistas estructuradas para minimizar mi obstrucción y mi influencia en los miembros del equipo. [Describa los límites del estudio que usted determine]

 

Referencias

 

[Enumere todas las referencias citadas que no están en la lista de lectura del curso]

 

Fuente: https://doctorandum.com/the-best-research-proposal-template/

Miguel Muñoz, el héroe de la radio

Lo conocí en la época disco de los 80s de una forma especial, en una motocicleta yendo de un sitio a otro con su receptor de FM y audífonos. Me decía que estaba testeando la señal de una radio que él mismo estaba construyendo gracias a unos manuales electrónicos de circuitería que interpretaba a la perfección.

Miguel Muñoz, no solo era "melomano", coleccionista de música. Era un audiófilo, de esos que se apasionan por el mejor sonido que la música pueda expresar a través de los parlantes y audífonos, pero, más que eso, era un extraordinario empresario domesticando a la electrónica a su antojo.

Él fue capaz de construir, reconstruir y volver a construir, transmisores de FM, antenas, torres, procesadores de audio y todo lo que se necesitaba para llevar una señal a cada receptor. El logró que la buena música se escuche más por pasión que por las monedas.

Antonio Lirio y Miguel Muñoz (De izquierda a derecha)

En una entrevista que le hice hace unos meses, me detalló pasajes de su amor por la electrónica, los circuitos; de cómo su padre le había enseñado desde niño los fundamentos de la electrónica que solo una persona excepcional podía comprender, memorizar y mejorar. Las anécdotas abundaban en su vida para calificarlo como un excepcional hombre de radio.

En una reciente conversación, insisto, le pregunté cuál era su mejor mérito. Sin dudarlo me dijo, "he sido capaz de construir con mis propias manos toda una radio, desde el transmisor, hasta la misma antena, pieza por pieza; tornillo por tornillo".

El 16 de agosto del 2020 dejó de latir el corazón de Miguel Muñoz, el empresario huaracino de muchos emprendimientos empresariales. En la época disco creó New Wave Discoteque. Su esmero lo llevó a ofrecer el servicio de todo un sistema de audio y buena música en salas de disco en Huaraz y el Callejón de Huaylas. Idem, en los 90 creó la señal de radio Studio 97 con su propuesta de rock. Recuerdo que le gustaba Cat Stevens, Pink Floyd, Alan Parsons Project. Mientras reconstruyo su primer logotipo de radio, que muestro en esta nota, muchos recuerdos afloran de una época en que hacer radio era y debió haber sido una pasión.

Sin Miguel Muñoz, el espectro de la radio en Huaraz no volverá a ser el mismo.

Por Antonio Lirio.

Cómo redactar una propuesta El plano para su proyecto de escritura

 

Fuente: Citavi

Imagen: canva.com

En el lenguaje cotidiano, la palabra "propuesta" se usa probablemente con más frecuencia en el contexto del matrimonio o los negocios. En ambos casos, la propuesta establece los términos de un esfuerzo a largo plazo. Si bien los detalles pueden ser un poco vagos en una propuesta de matrimonio ("Te amaré y apreciaré para siempre"), en una propuesta comercial deben ser bastante específicos y estar vinculados a una línea de tiempo de qué hitos se deben alcanzar en qué fecha. . Redactar una propuesta comercial requiere una gran cantidad de preparación y planificación que se resume en un documento conciso. Esta propuesta sirve como plan maestro para el lanzamiento y crecimiento del negocio.

No es diferente para las propuestas que tendrás que escribir durante la universidad, la escuela de posgrado o más allá. La más común es la propuesta de tesis. Este documento también es una síntesis de sus objetivos durante un período de investigación más largo y detalla cuándo y cómo planea llevar a cabo cada paso.

En esta publicación de blog, discutiremos por qué debe escribir una propuesta, qué información debe incluir en ella, los distintos tipos de propuestas que puede encontrar y cómo puede ayudar Citavi.

¿Por qué escribir una propuesta?

Cuando le pidan que envíe una propuesta, es muy posible que piense: "¡No es otro documento para escribir!". Pero redactar una propuesta no es una tarea superflua. Al contrario: puede ayudarte a planificar y prepararte para tu tesis u otro proyecto de investigación. Incluso si no se requiere una propuesta para un proyecto en particular, sigue siendo una buena idea.

¿Porque eso? Puede pensar en la propuesta como el anteproyecto de su proyecto. Ya al ​​principio, le ayuda a evaluar la relevancia de su tema, aclarar qué es exactamente lo que desea examinar y tener una idea de cuánto tiempo llevará. Le ayuda a descubrir problemas potenciales y a realizar cambios en su cronograma y pregunta de investigación si es necesario. La propuesta también lo ayuda a mantenerse enfocado para que luego no se distraiga con temas relacionados o no sepa cómo comenzar a escribir. Siempre puede mirar hacia atrás en su plan cuando no esté seguro. Esto puede ayudarlo a ahorrar tiempo y frustración, y si lo ha planeado bien desde el principio, puede evitar potencialmente una crisis de tiempo estresante al final.

La propuesta no solo es útil para ti. También ayuda a convencer a su asesor o al comité de subvenciones de la importancia y relevancia de su investigación. A veces, cuando escribe la propuesta, no sabrá si podrá realizar la investigación o no. Luego, la propuesta funciona como una solicitud para presentarla a un asesor potencial u organismo de subvención.

Es importante recordar que el contenido de su propuesta no está grabado en piedra. Dado que la propuesta se redacta desde el principio, no hay problema para realizar cambios más adelante durante el transcurso de su proyecto si surgen hallazgos imprevistos.

¿Qué debería incluir en una propuesta?

Su propuesta debe responder a las siguientes tres preguntas:

1. ¿Qué estás investigando?
2. ¿Cómo lo investigarás?
3. ¿Por qué lo estás investigando?

Para facilitar que los posibles asesores o financiadores respalden su proyecto, asegúrese de que las respuestas a estas tres preguntas aparezcan al principio de su propuesta. ¿Está entusiasmado con su tema y no puede esperar para comenzar? Luego, asegúrese de convencer también a su lector de la importancia de su tema desde el principio.

Puede ser útil recibir consejos de sus compañeros, ya que algunos de ellos probablemente ya hayan pasado por el mismo proceso. Es posible que conozcan algunos puntos buenos que podría incluir o podrían informarle sobre investigaciones recientes que no conocía. Un cambio rápido solo puede ayudar al producto final.

Si bien una propuesta a menudo puede ser flexible en términos de su formato, existen algunas reglas generales y cierta información que casi siempre se incluirá. En primer lugar, el contenido de su propuesta debe formularse principalmente con sus propias palabras, es decir, no querrá utilizar demasiadas citas directas. En lugar de centrarse en hallazgos pasados, el énfasis de la propuesta debe estar en su investigación.

Si tiene requisitos especiales de su institución o asesor, asegúrese de seguirlos. De lo contrario, según el tipo de propuesta (consulte a continuación), es probable que deba incluir todas o algunas de las siguientes secciones:

• Portada
  Para una propuesta de tesis, la portada debe incluir su nombre, departamento, programa de grado y el título propuesto y los asesores para su tesis.
• Tabla de contenido
  La tabla de contenido es el esquema preliminar de su artículo. Puede mantener esto bastante básico al principio, ya que, por supuesto, agregará más subcategorías durante el transcurso de su proyecto. Las categorías de nivel superior también pueden cambiar y cambiarán más adelante.
• Introducción
  Este debe ser un breve resumen de su proyecto. Además de responder a las tres preguntas enumeradas anteriormente, la introducción debería ayudar a posicionar su investigación en su campo de estudio y definir algunos de los términos clave que utilizará. La introducción debe redactarse como si fuera su proyecto final, pero más breve. Más adelante, puede reutilizar esta sección al formular la introducción completa en su tesis y puede agregarle o modificarla.
• Pregunta de investigación o enunciado de tesis
  ¿Qué pregunta busca abordar su trabajo y qué es exactamente lo que desea investigar? Aquí debe describir a su lector cuál es exactamente el alcance de su tema.
• Importancia e implicaciones
  ¿Por qué le interesa esta pregunta de investigación en particular? ¿Por qué es importante? Aclare a su lector por qué su tema necesita ser explorado. En ciertos campos, también puede estar bien incluir sus razones personales para querer continuar con el proyecto.
• Estado actual del conocimiento
  Al realizar una revisión inicial de la literatura sobre su tema y al hablar con sus compañeros y asesores, puede tener una buena idea del estado actual del conocimiento para su tema de investigación. A partir de ahí, puede intentar encontrar dónde hay contradicciones o lagunas. Por lo general, para la propuesta no necesitará una revisión bibliográfica exhaustiva, así que concéntrese en las obras fundamentales de la literatura actual importante y continúe desde allí.
• Objetivos de la investigación
  En esta sección, formulará cuáles son sus objetivos y lo que cree que descubrirá durante el transcurso de su proyecto. ¿Espera que su hipótesis sea confirmada o refutada? ¿Qué resultados crees que obtendrás? ¿Y cómo avanzará este nuevo conocimiento en su campo?
• Trabajo preliminar

Si ya examinó aspectos de su tema en otro trabajo, por ejemplo, una Tesis de Maestría, debe mencionarlo en su propuesta. Además, si ya ha hecho conexiones con otras personas que son necesarias para llevar a cabo su trabajo, como poder utilizar una estación de investigación en particular, también querrá agregar esta información.

• Metodología
  Describa en detalle qué enfoque utilizará para su investigación. ¿Examinará principalmente la literatura existente, realizará entrevistas, utilizará una encuesta o realizará experimentos en un laboratorio? Una vez que haya decidido el tipo básico de investigación, todavía hay varios métodos diferentes entre los que puede elegir. Escribir esta sección de la propuesta te obliga a pensar realmente en tu metodología al principio y elegir el mejor enfoque para tu pregunta de investigación. Asegúrese de describir las técnicas, herramientas y otros recursos que utilizará con el mayor detalle posible.
• Planificación
  Una parte importante de su propuesta es su plan de cuándo debe completarse cada parte del proyecto. Su plan lo ayudará a estar consciente de las muchas tareas pequeñas en su proyecto de investigación, y podrá ver si su horario es realista o no. A medida que trabaja hacia atrás desde su fecha límite final y establece fechas para varios hitos, puede darse cuenta de que su tema de investigación es demasiado ambicioso. En tales casos, es probable que desee limitar el enfoque de su pregunta de investigación o el alcance de su proyecto.
• Referencias
  Al final de su propuesta, debe crear una lista formateada de referencias que planea utilizar. Deben incluirse todos los trabajos fundamentales sobre su tema.

El alcance de su propuesta depende naturalmente de si se trata de una empresa a corto plazo, como un proyecto de investigación de un semestre o de uno a más largo plazo, como una tesis o un estudio de investigación financiado por una subvención.

Propuesta de proyecto semestral

La propuesta de un proyecto de un semestre de pregrado ayuda a su profesor o asistente de enseñanza a ver dónde podría necesitar ayuda. Por lo general, este documento solo tendrá una o dos páginas y no necesitará incluir muchas de las secciones anteriores, como el trabajo preliminar o un plan de tiempo (que a menudo se define para usted de todos modos). La propuesta para un proyecto como este consistirá principalmente en su declaración de tesis e introducción y un esquema preliminar. También se le puede pedir que proporcione una lista de referencias, pero no siempre.

Propuesta de tesis

La propuesta de tesis generalmente incluirá la mayoría de las secciones mencionadas anteriormente. El trabajo involucrado en su creación también puede llevar mucho tiempo, a veces incluso hasta medio año. Por lo general, enviará algunos borradores a su asesor que luego discutirá y revisará. Este proceso puede llevar un tiempo, pero es un tiempo bien invertido. Al final, enviará la propuesta para su aprobación y luego podrá comenzar en serio con su proyecto.

Dependiendo del tipo de tesis, su propuesta generalmente tendrá entre 5 y 20 páginas.

Gran propuesta

Una propuesta de subvención se utiliza para intentar obtener fondos para un proyecto en particular. Estas propuestas y las aplicaciones que las acompañan pueden ser muy largas y crearlas puede llevar varios meses.

Estos tipos de propuestas suelen tener requisitos estrictos que deberá seguir. Por lo general, también solicitarán secciones adicionales a las enumeradas anteriormente. Por ejemplo, los Institutos Nacionales de Salud (y muchos otros organismos de financiación) requieren un plan presupuestario.

Redactar una propuesta de tesis con Citavi

Su propuesta le ayuda a tener una vista panorámica de su proyecto en su conjunto. Para mantener una descripción general de todas las fuentes con las que trabajará, querrá utilizar un programa de gestión de referencias como Citavi . Citavi también puede ayudar con otros aspectos de su propuesta de tesis. Por ejemplo, puede comenzar a desarrollar el contenido de su propuesta en el Organizador de conocimientos de Citavi. Allí puede crear un esquema utilizando las categorías jerárquicas en Citavi y luego agregar notas, ideas y citas importantes a las secciones futuras de su propuesta. Luego, puede insertar fácilmente el esquema en Word con solo unos pocos clics. Crear una tabla de contenido para su propuesta no podría ser más sencillo.

Las tres preguntas principales para su introducción (qué, cómo y por qué) se pueden formular en Citavi usando pensamientos . Su pregunta de investigación, las implicaciones y los objetivos de su investigación también se pueden formular utilizando pensamientos. Para cualquier cita o idea importante de otros que desee incluir, utilice otras opciones de elementos de conocimiento de Citavi , como citas directas e indirectas. Estos fragmentos pueden agregarse a su esquema y luego insertarse según sea necesario desde el complemento de Word al escribir. Cuando busque fuentes para discutir el estado actual del conocimiento sobre su tema, puede utilizar la función de búsqueda en línea de Citavi . Al final de su propuesta, inserte una lista de referencias generada en Citavi .

Para crear un plan detallado para las distintas fases de su proyecto, utilice el planificador de tareas de Citavi . Ingrese hitos, fechas límite y pasos individuales (por ejemplo, “búsqueda inicial”, “realizar experimento”, “borrador de revisión”, etc.) Exporte sus tareas como una lista de tareas e insértelas también en su propuesta.

Ahora puede comenzar a escribir su propia propuesta y planificar su proyecto. Al igual que con una propuesta de matrimonio o de negocios, esperamos que le haga sentir seguro acerca de sus futuros esfuerzos (de investigación) a largo plazo.

¿Alguna vez has tenido que escribir una propuesta? ¿Te resultó útil? ¿Tiene algún consejo para otros lectores de blogs que pueda resultar útil? Nos encantaría saber de usted en los comentarios de la publicación de Facebook de este artículo de blog .

 

Para leer más:

Gaines, K. (sin fecha). Redacción de una propuesta de tesis o disertación de maestría . Obtenido el 11 de agosto de 2020 de https://www.gwr.arizona.edu/content/writing-masters-thesis-or-dissertation-proposal

Institutos Nacionales de Salud. (2020, 14 de julio). Escribe tu solicitud . Recurso central de los NIH para información sobre subvenciones y financiación. https://grants.nih.gov/grants/how-to-apply-application-guide/format-and-write/write-your-application.htm

Puñetazo, K. (2006). Desarrollo de propuestas de investigación efectivas (2ª ed.). SABIO. http://www.loc.gov/catdir/enhancements/fy0660/2006924245-d.html

Investigación y aprendizaje en línea. (2020). Redacción de una propuesta de investigación. Universidad Monash. Investigación y aprendizaje en línea. https://www.monash.edu/rlo/graduate-research-writing/write-the-thesis/writing-a-research-proposal

Los investigadores de la Universidad de Columbia saben por qué elegiste esa playlist, y no se trata de la música

POR ARIANNE COHEN

Y pensaste que te gustaban tus músicos favoritos por su música. ¡Qué ingenuo!

Un nuevo estudio de la Columbia Business School y la Universidad Bar-Ilan en el Journal of Personality and Social Psychology  muestra que prefiere la música de artistas con personalidades similares a la suya. En otras palabras, te gustas a ti mismo.

Los investigadores estudiaron los personajes públicos de los 50 músicos más famosos del mundo occidental, incluidos Paul McCartney, Bob Dylan, Elton John, Whitney Houston, The Rolling Stones, Beyoncé, Coldplay, Dave Matthews Band, Maroon 5, Taylor Swift y Ozzy Osbourne. . En dos estudios de más de 80,000 participantes, encontraron que las personalidades de los músicos se correlacionan con las de sus fanáticos. Un tercer estudio de 4,995 participantes mostró que las personalidades de los fanáticos predicen sus preferencias musicales tanto como otros predictores fuertes como el género, la edad y las características de la música.

Por lo tanto, su febril devoción, o falta de ella, a Bjork o Beyoncé, Ani, Ozzy o Kanye.

Los investigadores no se propusieron comprender mejor a las groupies. Más bien, se sabe que la música da forma a las interacciones culturales entre individuos y grupos, así como también influye en los pensamientos y sentimientos de los oyentes, por lo que comprender los mecanismos de estas interacciones es primordial. Los hallazgos también pueden ayudar a las personas a encontrar un sentido de conexión y comprensión, lo que puede reforzar la salud mental. Y, por supuesto, hay dinero para ganar.

"Los hallazgos pueden allanar el camino para nuevos enfoques para las compañías discográficas o la administración de música para apuntar y construir audiencias", señaló la coautora Sandra Matz, profesora asociada de negocios en Columbia Business School.

Lo más importante es que finalmente puedes comprender las grandes bases de fanáticos de músicos que encuentras totalmente repulsivos: sus fanáticos son como ellos , no tú.

Los sistemas de gestión de aprendizaje y mi experiencia como docente.

A solo un mes de terminar el ciclo en un lejano 2004, fui contratado como docente en la escuela de Administración de la Universidad Nacional Santiago Antúnez de Mayolo, universidad de mi ciudad, Huaraz. Fue un tiempo breve e intenso de interacción con los estudiantes, los horarios en los que tenía que adecuarme y, sobretodo, una sensación de vacío en el método de desarrollar las clases de manera más efectiva en el nuevo siglo.

Con el período de contrato ampliado, aproveché los pocos días de vacaciones antes del siguiente ciclo en identificar un método complementario para la entrega de materiales de lectura, la comunicación con el estudiante y el uso de información nueva en línea en los cursos a mi cargo afines a la Administración, mi carrera. Como lector apasionado de la revista PC World y PC Magazine, fuente de información tecnológica de esa época, me enteré que universidades líderes en el mundo y el Perú habían comenzado a usar las plataformas virtuales para mejorar el proceso de enseñanza.

Así, el primer sistema que empecé a utilizar en el 2005 fue phpBB, un sistema de foros basado en un conjunto de paquetes de código programados en lenguaje PHP para crear "comunidades" enlazadas a un tema común. Su nombre proviene de la abreviación de PHP Bulletin Board. Esto me permitió enlazar materiales de lectura, noticias afines a los cursos y los foros. Recuerdo al estudiante que se destacó en el uso de phpBB, William Dextre, cuando Ricardo Toledo, su docente, empezó a usar esta herramienta. No eramos más de 2 los docentes que usaron phpBB.

phpBB: 2005

A mediados del 2005, calculo, hallé un mejor sistema, Dokeos, plataforma diseñada en Bélgica para la gestión de contenidos de cursos con herramientas de colaboración.  Este sistema me permitió interactuar mediante chats y foros. Recuerdo que era interesante programar tareas en el calendario. Es que, Dokeos como sistema fue creado para fomentar la educación a distancia desde Europa. El número de docentes que lo usó no fue más de 5.

Dokeos: "Elearning made easy"

Más adelante, en 2008 leí que la mejor plataforma con el mayor número de usuarios en el planeta era Moodle, un sistema más sofisticado basado en el aprendizaje social. Empecé a explorarlo sin éxito; sin embargo, a inicios del 2010. me enteré que se iba a desarrollar un curso para el manejo de este sistema, organizado por el Summer Institute of Linguistics. La facilitadora invitada fue Beatriz Beltrán desde la Universidad de Texas, Estados Unidos. En ese certamen comprendí la potencia de Moodle, su forma de cambiar roles desde el administrador y el empeño para el trabajo colaborativo. Dispuesto a usarlo en mis cursos, llegué a Huaraz e implementé un subdominio de una organización, AWI, para su uso experimental en la Facultad de Administración y Turismo de la UNASAM.

Cuando empecé a usarlo, me sorprendí cuando algunos profesores empezaron a pedirme que cree una cuenta para ellos a través de la plataforma. Había nacido una especia de "fiebre" del uso de un sistema electrónico más asertivo por primera vez en mi escuela, Administración de la UNASAM.

Afiche y certificación para el uso de Moodle: 2010.

Un par de años más tarde, gracias a la anuencia de la Decana de mi Facultad, se compró un hosting y dominio para la instalación de Moodle. Elegí el dominio fatunasam.com. Recuerdo haberle dicho a la autoridad,  Eva Zarzosa, "seremos la primera y mejor Facultad en usar esta plataforma de aprendizaje virtual". Y así fue. La profesora hizo bien en reglamentar el uso obligatorio del sistema por los docentes.

Durante los primeros años, sin embargo, el proceso de usarlo de manera complementaria, y tomar a la tecnología como un medio para la mejora del proceso de enseñanza a favor del estudiante, no fue entendido por todos los profesores. Hubieron quienes argumentando insospechados temas,  se resistieron. Esto se evidenciaba en los talleres en los que actué de trainer. En el otro lado, los estudiantes valoraban su aplicación. Eso era y será lo más importante para mí. En esa línea, resalto que fue satisfactorio encontrar que William Dextre, citado anteriormente, es ahora uno de los docentes que utiliza eficientemente las Tecnologías de Información y Comunicación en nuestra universidad. También cito a otros docentes que empezaron a orientar su uso, entre ellos, Robert Jamanca y Ricardo Toledo, tanto como la pasión de la profesora María García en su difusión. 

Desde el 2018, la universidad a la que pertenezco, UNASAM, empezó a fomentar el uso de Moodle: creo más por el logro del licenciamiento del Ministerio de Educación a partir de la nueva ley universitaria promulgada años atrás. Fue entonces en que me solicitaron "suspender" la plataforma de la Facultad.

Generalmente, me niego a aceptar "estándares". Por eso, el 2019 empecé a usar Google Classroom, una solución que califica de ser sencilla e intuitiva para los estudiantes y docentes. También empecé a crear tutoriales vía Youtube que incidieron en el aprendizaje de procesos; enseñanza de la modalidad "pasos para".

Escribo esta nota en plena cuarentena del 2020; en una época de proliferación del uso masivo de estos sistemas de enseñanza a distancia. Percibo divergencias en "líderes de opinión". Se escriben enfoques distintos, contradictorios.

Personalmente, considero que el tiempo ha traído consigo una mejora considerable en los sistemas, como el caso de Moodle. De hecho, han aparecido nuevas formas de mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje de manera virtual, sin embargo, "lo común" en una tecnologías puede no ser la solución más eficiente. Me preocupa pensar que los docentes convergen la comunicación instantánea del Whatsapp. Eso tiene un alto riesgo en la salud emocional.

Estoy con el mejor ánimo de comenzar mis sesiones virtuales utilizando la tecnología de la firma japonesa Wacom para las pizarras en línea; el modelo de Cisco Webex para la interacción y el trabajo colaborativo en el entorno de ClickUp. 

Esta es mi breve experiencia en el uso de los SVG (Sistema de gestión de aprendizaje) o LMS (Learning Management System).

Finalmente, creo que no se puede comparar la enseñanza presencial con la enseñanza virtual. ¡La enseñanza online es el futuro para la democratización de la verdadera universidad!. 

Reglas de comestibles para el bloqueo de su coronavirus: compre frijoles, congele la leche, no acumule y más

 Ya sea que esté confinado en su casa durante las próximas dos semanas después de una cuarentena de COVID-19, o simplemente tratando de sobrevivir a un cierre de la escuela o el trabajo , probablemente limitará o evitará los viajes a la tienda de comestibles.

Por lo tanto, puede que se pregunte: ¿cuáles son los mejores alimentos para comprar cuando sabe que se quedará atrapado en su casa? ¿Es posible consumir una dieta nutritiva?

Bueno, aquí hay algunas buenas noticias: puede hacer que la nutrición sea una prioridad, y es algo que es aún más importante si su sistema inmunológico puede verse comprometido.

"Aunque puede parecer un poco diferente de lo normal, es posible comer de manera saludable cuando está atrapado en casa", dijo Alyssa Pike, dietista registrada y gerente de comunicaciones de nutrición en el Consejo Internacional de Información Alimentaria. "Elegir alimentos estables como productos enlatados, pastas, arroz y legumbres y utilizar su congelador ([donde] puede almacenar panes, carnes, verduras, frutas y más) son excelentes maneras de asegurarse de tener una buena variedad cuando los viajes a la tienda de comestibles son limitados ".

A continuación hay una lista de alimentos que no solo son nutritivos sino también versátiles. Se pueden comer solos; combinado con otros ingredientes para ensamblar mini-comidas; o usado como base para varias recetas.

Solo recuerde que no es necesario comprar las existencias en su supermercado local. "En este momento no hay indicios de que los minoristas de alimentos no puedan satisfacer la demanda de los consumidores", dijo Pike, y "también es importante tener en cuenta las necesidades de los demás y no comprar en exceso".

Así que solo compre lo que realmente necesita, y estos artículos le durarán un tiempo, lo cual es conveniente cuando no puede abandonar su morada.

Qué comprar para su despensa:

Frijoles y legumbres

Acérquese a estos en su próximo viaje a la tienda, porque no solo son duraderos sino que también son un excelente punto de partida para una comida rica en nutrientes. "Los frijoles y las legumbres son excelentes fuentes estables de proteína vegetal", dijo Pike.

Los garbanzos o las lentejas, por ejemplo, se pueden mezclar con ensaladas y platos de pasta, o usarse en sopas y guisos. También se pueden usar para hacer hummus casero, según la nutricionista culinaria Jackie Newgent, autora de "The Clean & Simple Diabetes Cookbook" y asesora de Lunch Unpacked.

Pescado enlatado

Las fuentes de proteínas enlatadas o envasadas al vacío como el atún o el salmón también son altamente nutritivas y ofrecen un impulso de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón.

Mantequilla de nuez

Estas son una gran fuente de proteínas y grasas saludables, y combinan bien con muchos alimentos, desde galletas y panes hasta manzanas y plátanos, según Pike. La mantequilla solar, que está hecha de semillas de girasol, es apropiada para las personas con alergia al maní o nuez de árbol.

Pastas de trigo integral y frijoles, quinua y arroz integral.

Estos son los granos ricos en nutrientes para abastecerse, y se pueden usar como guarnición o mezclados con proteínas y vegetales.

Avena cortada en acero

Puede cocinar avena y agregar ingredientes salados como queso rallado, tomates secos o incluso huevos para una comida rápida y rica en nutrientes.

Y tenga en cuenta que si bien los huevos requieren refrigeración, todavía "tienen una vida útil más larga que la mayoría de los alimentos refrigerados y también pueden ser muy versátiles", agregó Pike.

Cereal rico en fibra

Un cereal seco con alto contenido de fibra y proteínas como el cereal de proteína K Special de Kellogg's o el cereal GO de Kashi con leche baja en grasa también puede ser útil como una mini comida rápida.

Frutas y verduras enlatadas sin azúcar

También es aconsejable abastecerse de verduras enlatadas, frutas enlatadas y puré de manzana sin azúcar agregada. Asegúrese de enjuagar las verduras enlatadas para eliminar el sodio adicional.

Y no olvide las salsas a base de tomate enlatadas o en frascos, Newgent dijo: "No necesita hacer su propia salsa, a menos que la prefiera".

Frutos secos, palomitas de maíz y sí, chocolate.

Las frutas secas como las ciruelas pasas, los albaricoques, las pasas, los arándanos, los higos son una fuente dulce de hierro, fibra y antioxidantes. Se pueden combinar con nueces, incluidas mis nueces ricas en omega-3 favoritas, o almendras, anacardos, pistachos, cacahuetes o nueces. Las semillas de girasol o de calabaza también son una sabrosa opción nutritiva, y se pueden usar para mezclas de bricolaje.

Las palomitas de maíz también son una gran fuente de fibra , y puede espolvorear un poco de queso parmesano en la parte superior para convertirlo en un refrigerio salado o agregar frutas secas o mini chips de chocolate para mayor dulzura.

Incluso puede disfrutar de un alijo de chocolate, aunque el tipo más saludable es el chocolate negro, que es rico en flavonoides antienvejecimiento.

"Ciertamente está bien incorporar algunos alimentos indulgentes, como chocolates u otros dulces", especialmente durante tiempos estresantes, dijo Pike. "Como en cualquier ocasión para comer, tenga en cuenta y controle su hambre antes y después".

Agua, leche y café estables

Recuerde, además de abastecerse de alimentos, es importante mantenerse hidratado.

"La regla general para emergencias es almacenar al menos un galón de agua por persona o mascota por día y tener a mano un suministro para tres días. Sin embargo, si normalmente bebe agua del grifo o tiene algún tipo de filtro, no "No te preocupes por comprar grandes cantidades de agua", dijo Pike.

La leche también es una buena fuente de calcio y vitamina D que estimula el sistema inmunológico, pero no necesariamente tiene que refrigerarse. "Tener a mano una bebida de leche o de plantas estable no es una mala idea si no quieres o no puedes aventurarte a ir al supermercado", explicó Pike.

Y la cafeína también cuenta. "Considere si tiene suficiente cafeína para pasar algunas semanas", dijo Pike. "Es posible que necesite crear su propio café con leche o preparar su propia taza de café si no quiere o no puede aventurarse a su cafetería favorita".

Qué comprar para su congelador:

Pan, embutidos y mariscos frescos

Recuerde, los alimentos frescos se pueden congelar, lo que le permitirá disfrutarlos en una fecha posterior. "Aproveche al máximo su congelador, incluidos los alimentos que se congelan bien pero que normalmente no se congelarían, como la leche, los embutidos y los panes", dijo Newgent.

Pero los productos lácteos como el queso y el yogur son otra historia. "Debido a los cambios en la textura cuando se congela el yogurt o el queso, solo recomiendo congelar el yogurt si planeas usarlo en una receta, como para un licuado, y solo recomiendo congelar el queso rallado que planeas usar en la cocina, como envasado mozzarella rallada ", dijo Newgent. Sin embargo, Newgent agregó que el queso duro, como el parmesano, puede mantenerse en el refrigerador durante semanas.

Además, si ya tiene carne y pescado fresco, considere congelarlo. "Las proteínas animales como los mariscos, las aves y la carne de res se mantienen bien en un congelador, por lo general durante unos meses", dijo Pike.

Frutas y verduras adicionales

Aquí hay algunas noticias alentadoras: la investigación ha revelado que las frutas y verduras congeladas pueden tener tantas vitaminas, y a veces más, en comparación con las frescas.

Las fresas, los arándanos y los duraznos congelados se pueden usar para batidos, mientras que las espinacas, el brócoli, las zanahorias, la coliflor, los espárragos y las judías verdes se pueden usar como guarnición en solitario o se pueden mezclar con pasta o arroz.

Los alimentos envasados ​​ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales de muchos de nosotros, incluidos los vegetarianos, así como aquellos que tienen restricciones dietéticas especiales.

"Para los veganos y vegetarianos, las alternativas empaquetadas son una buena opción", dijo Pike, que incluye artículos como burritos de frijoles congelados, hamburguesas vegetarianas congeladas y pizza vegetariana congelada.

Recetas fáciles y saludables para hacer en casa

Según Pike, cuando se trata de preparar una comida, puedes ser creativo con combinaciones simples usando carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

Por ejemplo, la avena, las nueces y la mantequilla de maní podrían ser una combinación nutritiva; el salmón enlatado, el arroz y las aceitunas podrían ser otro; y un licuado que consiste en yogurt, leche y fruta congelada puede ser otra mini comida. "La clave no es ser demasiado específico sobre los alimentos, sino asegurarse de que la ocasión de comer en su conjunto tenga los tres macronutrientes si es posible", dijo Pike.

A continuación se presentan algunas ideas de recetas nutritivas adaptadas del "Libro de recetas para la diabetes simple y limpia" de Jackie Newgent :

Prepara un chile deportivo. Llevar a ebullición 2 latas (15 onzas) de frijoles escurridos, sin sal agregada; 1 lata (14 onzas) de tomates triturados con chiles; 1¼ tazas de caldo de verduras; 1 cucharada de chile en polvo; y ¼ cucharadita de canela. Luego agregue tres cebolletas en rodajas finas, si lo desea, y cocine a fuego medio durante 10 minutos. Disfrútelo tal como está, relleno de papas al horno o encima del espagueti como un toque de chile de Cincinnati.

Crea una ensalada inspirada en niçoise. Si tienes rúcula fresca para bebés u otras verduras, cúbrelas con atún enlatado, huevos duros en cuartos, aceitunas negras en rodajas, tomates frescos de uva o pimiento rojo asado y luego vístelo como desees, como con vinagreta Dijon.

Haga un "caviar" sin cocina, vaquero o vaquera. Para un lado fácil, revuelva frijoles negros enlatados y escurridos; enlatados y escurridos, o descongelados de maíz dulce congelado; y pico de gallo o salsa gruesa.

Haz las hojas de parra rellenas más fáciles. Todavía puede agregar intriga culinaria a las comidas con alimentos enlatados de inspiración global, como las hojas de uva rellenas en conserva. Escurrirlos bien; espolvoree con jugo de limón y canela; y caliéntelo rápidamente en el microondas (en un plato apto para microondas) para disfrutarlo caliente.

Crea una guarnición de inspiración asiática. Cocine los espárragos congelados en un poco de aceite de sésamo tostado, luego espolvoree con semillas de sésamo tostadas y una pizca de sal marina para darle un toque asiático.

Prueba los bocadillos de garbanzo de búfalo. ¿Como la especia? Para hacerlos, mezcle 1 lata (15 onzas) de garbanzos escurridos sin sal agregada con 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, luego agregue 2 cucharaditas de salsa de pimiento picante y vinagre de vino blanco y ¼ de cucharadita de sal marina. Hornee por 25 minutos a 425 ° F. ¡Merienda de inmediato!

Prepara un batido saludable. Para un postre saludable, pruebe un batido de cereza dulce para dos mezclando 1 taza de cerezas dulces sin hueso congeladas; 2/3 taza de yogur griego sin grasa 0% de grasa; 1 cucharadita de jugo de limón; y un par de cubitos de hielo.

Independientemente de lo que decida abastecerse, recuerde mantener bajo control sus expectativas alimentarias. "En caso de que pasemos más tiempo en casa, recuérdese que cada comida no tiene que ser la más emocionante. A veces, lo básico realmente hace el trabajo", dijo Pike.

Pero para mantener el ánimo alto, especialmente si sus hijos están en casa después de la escuela, puede hacer que la cena en el interior sea más una experiencia incorporando un tema a la hora de comer, sugirió Newgent. "Eso puede incluir la planificación de un picnic en el interior o la creación de 'bares' de bricolaje, como una barra de chile, taco o burrito, barra de pasta, barra de tortilla o barra de papa rellena", agregó Newgent.

Por: Lisa Drayer  nutricionista, autora y colaboradora de CNN en salud y nutrición.